Semua yang hidup membutuhkan makanan, Tetapi ada kalanya apabila terlalu banyak makan malah berakibat buruk bagi sseseorang. Tidak hanya buruk kesahatannya, tetapi juga buruk penampilannya atau bisa dikatakan gendut. Banyak orang yang berusaha untuk melakukan diet, tetapi selalu gagal. Ya memang kita harus selalu berusaha untuk membatasi asupan makanan bagi tubuh kita, karena overwight sangat tidak baik dan mudah terserang penyakit. Sebenarnya untuk mengurangi nafsu makan anda sangatlah simple, yaitu cobalah berusaha merubah cara pandang anda terhadap makanan. Coba lah untuk selalu membayangkan bahwa perut anda tidak terbiasa makan lebih dari 1 piring. Cobalah membayangkan bahwa anda adalah tipe orang yang malas makan, Dan cobalah sedikit melupakan tentang ngemil, karena fakta membuktikan cemilan itu lebih berbahaya dari pada makanan pokok, Nahh kesimpulannya adalah ubahlah cara pandang anda terhadap makanan, dan ingat ingatlah efek negatif dari mengkonsumsi makanan, karena sesungguhnya yang mengendalikan pola makan anda adalah pikiran anda bukan perut anda, buktinya orang kurus yang banyak terserang penyakit maag, itu adalah karena pikirannya yang melupakan perutnya dalam keaadaan lapar, sehingga lama kelamaan ususnya menjadi terluka akibat gesekan yang terjadi di dalam perut tanpa adanya bahan makanan. Naahh semua itu tergantung dari anda cobalah mengendalikan pikiran anda dan saya yakin anda akan menjadi sesuai dengan apa yang anda harapkan.