diet di bulan puasa

bulan ramadhan atau bulan puasa yang mana pada bulan tersebut setiap muslim di wajibkan untuk berpuasa. Sebagaimana firman Allah di dalam al quran " wahai orang orang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa,

Nah kali ini saya akan berbagi tips bagi anda yang mungkin memiliki berat badan yang di atas rata rata dari berat ideal maka anda dapat memanfaatkan moment puasa ini untuk menjalankan program diet anda. Tidak hanya mendapatkan pahala saja, tetapi anda juga mendapat keuntungan dari berpuasa ini. Sebenarnya sangat banyak keuntungan dari berpuasa yang diwajibkan kepada kita oleh Allah, apalagi untuk kesehatan kita, para ahli telah membuktikan ini. Di sisi lain bayangkan saja organ organ tubuh kita yang berkerja selama setahun penuh, seperti lambung, usus, dan lainnya. Nah pada bulan puasa inilah mereka dapat sedikit beristirahat, Akibat banyaknya keuntungan dari berpuasa bahkan sekarang ini pun banyak orang non muslim yang berpuasa....
Nah kembali ke topik tadi, berikut ada beberapa hal yang perlu anda terapkan untuk diet di bulan ramadhan.... cekidoott

1. Sahurlah dengan makanan secukupnya jangan berlebihan

2. Olah raga juga perlu dilakukan, lakukanlah olah raga secukupnya pada pagi hari, ketika anda masih segar, dan ingat anda sedang berpuasa jadi jangan berolahraga terlalu berat.

3. Berbukalah dengan makan secukupnya, dan usahakan untuk menjauhi makanan yang berlemak tinggi, ingat hadist rasulullah berhentilah makan sebelum kenyang, jangan anda melakukan pembalasan dendam dengan memakan makanan dengan jumlah yang cukup banyak pada malam harinya, ini dapat membuat diet anda menjadi gagal atau bahkan berat badan anda malah akan bertambah

4. Setelah berbukan dengan makan secukupnya langsung shalat magrib, kemudian isya dan dilanjutkan dengan tarawih atau jika memang sanggup lanjutkanlah beribadah dengan mengaji, dzikir, dsb namun jika tidak setelah itu bergegaslah untuk tidur, agar anda tidak menyantap lagi makanan yang ada.


Nah demikian tips yang saya sampaikan jika anda melakukan 4 tips diatas dengan baik saya yakin di bulan ramadhan ini selain pahala keberhasilan dari diet juga anda dapatkan.....

selamat mencoba..




image source: http://shw.puterisly.fotopages.com
Previous
Next Post »

4 komentar

Click here for komentar
July 21, 2012 at 9:07 PM ×

diet itu perlu..karena banyak yang naik berat badannya sesudah habis bulan Ramadhan...selamat menyambut bulan suci Ramadhan dan selamat menjalankan ibadah puasa..maaf lahir batin :)

Reply
avatar
budi os 19
admin
July 22, 2012 at 8:32 PM ×

Biasa nya waktu saat berbuka kuta kurang mebgontrol makanan + minuman yg byk mengabdubg gula dan sabtan ya sob..di tambah hrng berolh raga.. Hehe
nice post sob... Salam dan slmt berpuasa :)

Reply
avatar
affanibnu
admin
July 23, 2012 at 11:52 AM ×

n jangan makan di malam hari, apalgi sebelum tidur.. :)

Reply
avatar
Rezki Nuarta
admin
July 23, 2012 at 7:52 PM ×

iya gan biasanya saat berbuka jadi ajang balas dendam hahaha, dan juga makan di malam hari sangat cepat menaikkan berat badan karena setelah makan langsung tidur lol

Reply
avatar